jak zostac

jakis nabor byc zostac przydupasem? jak cos to chetny jestem... a tak powaznie to: maniek - od pewnego czasu wszedzie sie burzysz, czy to w administracji, dziale modow czy w testach w ktorych czasem przechodzisz sam siebie... nie wiem co masz na celu, ale ogarnij sie troche bo jak komus sie kiedys skonczy cierpliwosc i Ci bana wlepi to znow [...]

Zresztą wracając do tematu, wcale nie musi być tak, że gość stoi i macha maczetą a ludzie to ignorują. Krótkie ostrze może zostać przyłożone np. pod kolano, jak gość się dosiądzie. Wtedy nie ma szans, żeby ktoś zauważył taki szantaż. Zbić rękę, nie jest łatwo a krzycząc jakieś głupoty można jedynie sprowokować gościa do przeciągnięcia i wtedy [...]

[...] powinien odbywać się na bieżni okrężnej (400-500 m). Egzaminowany staje na linii startu i na komendę "start" rozpoczyna bieg. W ciągu 12 minut stara się pokonać jak najdłuższy dystans. Po upływie 12 minut na komendę "stop" egzaminowany zatrzymuje się. Normy: 3.200 m - ocena b. dobra (5 pkt), 3.000 m - ocena dobra (4 [...]

[...] sztanga na skosie, hantlami na plasko ale podobno tak gorzej wchodzi, prawda to ? Jednak chyba powinienem cos zmienic i czy taka zmiana jest wystarczajaca ? Wiesz zależy jak komu co wchodzi można tak nazwać np mi na skosie najlepiej ćwiczy się hantlami a sztangą gorzej i ćwiczę tymi hantlami i źle na tym nie wychodzę co do skosu, następna [...]

aruss10 to mowisz ze dac sobie spokoj z tym tesciem? to moze tylko przy tych suplach co mam zakupionych zostac i porzadna dieta...:) diete bede dzisiaj wieczorem rozpisywal, i wkleje i jak moge Cie prosic to ocenisz ok?:)

[...] takie nie jest. Trzeba oczywiście uważać z tym uwarunkowaniem, bo może się okazać, że w końcu tylko to będzie Cię podniecać. A oto dowód, że to może skutkować. Pewnie wiecie jak to jest z lubieniem kawioru. Jedni go lubią, a inni nie. A przecierz smak kawioru dla wszystkich jest taki sam, Z TYM ŻE KAŻDY MA Z TYM SMAKIEM INNE SKOJARZENIA - jedni [...]

Jak powinienem rozłożyć makro w okresie kilku dni przygotowania do LC kiedy to WW zaleca się zredukować do 20-30g / dzień? Białko ustawiłbym 2*95kg mc = 190g/dzień (760 kcal) Węglowodany powiedzmy to 30g (120 kcal) Tłuszcze 213g (1920 kcal) Nie wiem czy dobrze to rozumiem, tyle aż tłuszczy przez kilka dni? Czy powinienem obciąć po prostu węgle i [...]

Bez urazu ale ja kulturystką zostać nie chcę. Jak schudnę to będę wychodzić z diety i dodawać kCal. Ja nie ufam wszystkim ale płatnym tak. Chodziłam do wielu i żaden nie pomógł więc musiałam iść do specjalisty. Kto w końcu zrozumiem że ja mam problemy z przewodem... Zmieniony przez - Eluś19 w dniu 2006-04-22 15:02:53

[...] Ja osobiście uważam, że poziom jest tam , gdzie jest rywalizacja połączona z ryzykiem, prawdziwym ryzykiem. Jeśli bijesz się bez ryzyka poważnej kontuzji lub kalectwa to tak jak byś nie walczył wcale. Dawni mistrzowie ( jeszcze 40-50 lat temu) ryzykowali życiem w walce ochraniając siebie lub będąc na czyichś usługach, dzisiaj nadstawiasz łeb w [...]

[...] swój stary plan – wtedy faktycznie może być zle. Jeszcze moim zdaniem dzien klatki jest zabojczo intensywny. Zbyt duzo serii. Wyrzuciłbym sztange plasko i zobaczyl jak efekty, jeśli klatka nadazy z regeneracja ss może zostac w takiem formie. I to co mowil Morepower, biceps po plecach i triceps przed barkami to zle rozwiązanie. Może [...]

[...] w wojsku , II wojna światowa i próby stworzenia uniwersalnego żołnierza . zawsze niusy pierwsze beda na poligonie pozniej under i na koncu apteka . To psychologia wojskowa jak wkładanie szczurów do butów , musisz zostać setki razy złamany psychicznie i się uzależnić od tego stanu , dlatego tak dużo jest ofiar wojny . Zmieniony przez - [...]

witaj codziennie jadam: ok 5 parowek sojowych, OK JESLI WIESZ CO JEST W TYCH PAROWKACH majonez, POLECAM INNE ZRODLO TLUSZCU - MAJONEZY TO POLACZENIE ZAZWYCZAJ KIEPSKIH OLEJOW CHYBA ZE MASZ JAKIS DROZSZY (CO I TAK NIE ZWALNIA Z GORSZEJ JAKOSCI OLEJU) - POLECAM OLEJ LNIANY I OLIWE Z OLIWEK. jejcznice na masle badz oleju z cebulka czasme pijam do [...]

[...] podjąc decyzję, czy zostac przyszłym mistrzem w tenisie czy w kulturystyce? Pytasz o 186 cm, prosta odp - Arnold (dla wielu wzór sylwetki kulturystycznej, mimo małej masy jak na dziś) miał/ma 188 cm. Jakieś pytania? I pierwsze słysze, że im mniej TYM lepiej?! Mi nie podobają się liliputki po 165 cm, wyglądają komicznie, duża głowa względem [...]

[...] lepiej bić to 1000e2d czy 2500 e3d? Bo szczególnie na koniec bijąc 15 tys. po 1000 e2d, to wyjdzie miesiąc wbijania tylko tego. krzykacz - czyli po 4 tyg. zwiększyć na 125mg, po 8 tyg. na 150mg i np. na takiej dawce zostać do końca? Co do e2 - to tak jak pytałem - coś pomaga tamox w trakcie cyklu, czy jeśli wywala to już tylko exe/ari zadziała?

A pytanie bo kumpel ma lekkie gino czy dla niego tamo na stałe ? czy też jak zacznie czuć mrowienie albo ból.?? A co myślicie o Treningu czy takie ustawienie może zostać zakres powtórzeń ??? Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-07-30 13:48:14

przy sp mozesz zostac dobre i sprawdzone bialko, jezeli nie masz zbytnio kasy nie ma co przesadzac, jak najbardziej sie nadaje do uzupelniania diety. na spalanie tluszczu chcesz kupic eca? mozesz ją brac jezeli nie masz zadnych problemeów ze zdrowiem(gloownie chodzi o problemy sercowo naczyniowe), dokupic mozesz karnityne, i jakies [...]

Vanderlei - kurawa, czy ja coś powiedziałem na temat czy mi się ona podoba czy nie? Nawet jak by tak było to nie twoja broszka, a jak ci się ona nie podoba to po***** się wypowiadasz w jej topicu? Czegoś tu nie rozumiem, to że jesteś na mnie cięty nie znaczy że musisz robić bydło w czyimś topicu. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda [...]

[...] wizyty u dentysty{:-(. Dopiero teraz to zauważyłam. UEEEEH DENTYŚCI #-P No to jest jedna z gorszych rzeczy, ale mam nadzieje że będzie z tym już spokój. Póki co muszę jakoś poprawić swoją odporność bo zawsze od września zaczyna się u mnie sezon na grypy:'-(, a wiadomo jak to wtedy jest treningi niestety muszą zostać odwołane}:-(( Może masz [...]

powiem tak, jest po tym przedewszystkim wytrzymałosc, tzn mozesz spedzec 4h na treningu (w zaleznosci od tego jak długo cwiczysz) w sile tez jest spora roznica niz w mono, jak tylko masz kase to ja bym sie pakował w to. mnie kusi jak skoncze i zrobie sobie przerwe 2,5 tygodnia na to zeby zaczac ją brac w stary sprawdzony sposob. czyli: 1 tydzien [...]

[...] i drugiej trzeba umiejętnie używać :-). Ja tam wolę marchewkę ale z pogrożeniem kijem ;-D. Natomiast wiedzę chętniej chłoniemy od kogoś kogo znamy jest namacalny widzimy jak wygląda, co robi, jak to robi i ze przynosi to efekty. Z porad lekarza czy fizjoterapeuty raczej nie korzystam przez internet ale wybieram takiego fachowca o którym wiem [...]